سالم زیبا

این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است راجب هورمون کورتیزول و افرادی که به آن نیاز دارند می باشد. با کمک مجلات پزشکی معتبر دنیا، راجب کورتیزول و نقشش در استرس، التهاب و اثرات رژیم درمانی و نکات مهم دیگر صحبت می کنیم.

نکات مهم درباره هورمون کورتیزول

کورتیزول، یک گلوکوکورتیکوئید (هورمون استروئید)، است که از کلسترول و در غدد فوق کلیوی ترشح می شود و معمولا در پاسخ به اتفاقات و شرایطی مانند بیدار شدن در صبح، ورزش کردن و استرس شدید آزاد می شود. اثرات گسترده و منظم کورتیزول نقش زیادی در تلاش بدن برای انجام دادن فرایندها و حفظ هومئوستاز آن دارد.

بر اساس اعلام انجمن مباحث تغذیه ای، کورتیزول هم چنین نقش مهمی در تغذیه ی انسان دارد. این هورمون با انتخاب نوع و مقدار درست از سوبسترات (کربوهیدرات، چربی یا پروتئین) مورد نیاز بدن برای رفع نیازهای فیزیولوژیکی، انرژی را تنظیم می کند. وقتی مقدار کورتیزول به شدت افزایش یابد، اثرات مضری بر وزن و عملکرد سیستم ایمنی دارد و باعث ایجاد خطر بیماری های مزمن می شود.

اثرات افزایش کورتیزول روی بدن

عدم توازن قند خون و دیابت

تحت شرایط استرس زا، کورتیزول با تجزیه ی ذخایر پروتئین در کبد با استفاده از گلوکوکورتیکوئید، گلوکز را در بدن آزاد می کند. این انرژی می تواند به جنگیدن با عامل استرس زا کمک کند. اما کورتیزول زیاد در طولانی مدت باعث تولید مستمر گلوکز می شود و منجر به افزایش قند خون می گردد.

از لحاظ نظری، این مکانیزم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش دهد، اما یک فاکتور موثر، ناشناخته می ماند. از آن جایی که یک وظیفه ی اصلی کورتیزول خنثی کردن اثر انسولین -به ویژه تسلیم کردن سلول های مقاوم در برابر انسولین- است، زمانی که سطح کورتیزول به شدت افزایش می یابد، بدن در یک حالت کلی مقاوم نسبت به انسولین می ماند. با گذر زمان، پانکراس تلاش می کند تا با تقاضای بالا برای انسولین مقابله کند، در این حالت سطح گلوکز در خون بالا می ماند، سلول ها نمی توانند قند مورد نیازشان را دریافت کنند و این چرخه ادامه پدا می کند.

ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

هورمون کورتیزول چیست؟ در چه افرادی باید کاهش یا افزایش یابد؟

نرمی استخوان یک بیماری اسکلتی ناشی از کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفات است. این مواد مغذی برای قوی و سالم ماندن استخوان ها مهم هستند. افراد مبتلا به نرمی استخوان دارای استخوان های ضعیف و نرم، رشد کند و در موارد شدید، ناهنجاری های اسکلتی هستند.

نکات مهم

ویتامین D به بدن کمک می کند که کلسیم و فسفات را از روده جذب کند. ویتامین D در محصولات غذایی مختلف، از جمله شیر، تخم مرغ و ماهی قرار دارد. همچنین هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D جذب بدن می شود.

کمبود ویتامین D بدن را برای حفظ سطح کافی کلسیم و فسفات دچار مشکل می کند. وقتی این اتفاق می افتد هورمون هایی تولید می شود که کلسیم و فسفات را از استخوان آزاد می کنند. هنگامی که استخوان ها مواد معدنی را از دست می دهند، ضعیف و نرم می شوند.

چه کسی در معرض خطر ابتلا به نرمی استخوان است؟

عوامل خطر عبارتند از:

سن: نرمی استخوان در کودکان بالای 6 تا 36 ساله شایع است. در این دوره زمانی، کودکان معمولا رشد سریع و بدن آنها نیاز به کلسیم و فسفات بیشتر برای تقویت و توسعه استخوان ها دارد.

رژیم غذایی: در رژیم گیاهخواری که شامل ماهی، تخم مرغ یا شیر نیست، خطر ابتلا به نرمی استخوان بیشتر است. اگر مشکل هضم شیر یا حساسیت به شکر شیر (لاکتوز) دارید، خطر ابتلا به این بیماری نیز افزایش می یابد. نوزادانی که تنها شیر مادر را می خورند می توانند کمبود ویتامین D داشته باشند. شیر مادر به اندازه کافی ویتامین D برای جلوگیری از نرمی استخوان ندارد.

رنگ پوست: کودکان آفریقایی، جزیره اقیانوس آرام و تبار خاورمیانه در معرض خطر ابتلا به نرمی استخوان هستند زیرا پوست تیره دارند. پوست تیره نور خورشید را جذب نمی کند، بنابراین ویتامین D کمتری در بدن دارند.

موقعیت جغرافیایی: بدن ما بیشترین ویتامین D را در معرض آفتاب به دست می آورد، بنابراین اگر شما در ناحیه ای با نور خورشید کم زندگی می کنید، بیشتر در معرض نرمی استخوان قرار دارید.

ژن ها: نوعی از نرمی استخوان می تواند از طریق ژن به ارث برده شود. این نرمی استخوان که نرمی استخوان ارثی نامیده می شود، از جذب فسفات توسط کلیه جلوگیری می کند.

توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

نرمی استخوان (راشیتیسم) چیست؟

در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، طی چند روز یک مطلب کامل و علمی راجب خوراکی های مضر و مفید برای فشار خون را جمع آوری کرده و به شما تقدیم می کنیم. طبق جدیدترین تحقیقات سال 2019، مضرترین و مفیدترین خوراکی های ثابت شده درباره فشار خون در همین مطلب آمده اند.

نکاتی مهم راجب فشار خون

فشار خون، فشار بر روی دیواره ی سرخرگ‌ها است؛ چون قلب به وسیله آن خون را درون بدن پمپاژ می‌کند. این بخش مهمی از نحوه کارکرد قلب و گردش خون است. فشار خون به طور طبیعی در تمام طول زمان بسته به نوع فعالیت های فرد، بالا و پایین می‌رود. فشار خون بالا زمانی است که میزان آن به طور مداوم بالاتر از حد طبیعی باشد. فشار خون زیر 120/80 تا 139/89 میلی متر جیوه در محدوده طبیعی تا حد نرمال است. فشار خون بالا یکی از عوامل خطرساز و اصلی بیماری قلبی است. همانطور که بزرگ تر می شوید، احتمال ابتلا به فشار خون پایدار نیز افزایش می یابد.

15 غذایی که فشار خون را افزایش می دهند

کنسرو لوبیا

• کنسرو لوبیا بوسیله سدیم برای افزایش مدت زمان نگهداری، پر می شود. هنگام خرید کنسرو لوبیا، گرفتن آن در زیر آب می‌تواند به شستن بیشتر نمک کمک کند.

الکل

• در کمال شگفتی، مصرف الکل در واقع کاهش خطر بیماری قلبی را نشان داده ‌است. منتها مصرف الکل به طور متوسط و در مقادیر توصیه ‌شده – محدود به دو وعده در روز برای مردان و یک وعده برای زنان. الکل بسیار زیاد می‌تواند منجر به کمبود اولیه آب بدن و افزایش وزن طولانی ‌مدت شود که در نتیجه فشار خون را افزایش می‌دهد.

بیکن

• تنها سه برش از گوشت گاو معمولی تقریبا 4.5 گرم چربی و 270 میلی‌گرم سدیم دارد.

سوپ آماده

• با وجود ارتقاء مواد غذایی مغذی، سوپ ها با نمک و سدیم بسته بندی می شوند و بر خلاف لوبیای کنسرو شده، سوپ ها را نمی توان برای کاهش محتوای نمک شستشو داد. هنگام انتخاب سوپ ها، سعی کنید با کمک برچسپ حقایق تغذیه ای، نوع کم نمک با سدیم پایین را انتخاب کنید.

برای مطالعه بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید:

چه غذاها و خوراکی هایی برای فشار خون مضر هستند؟

در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی در سرتاسر دنیا، شما را با قرص/کپسول گاباپنتین، عوارض جانبی، کاربردها، نحوه مصرف اصولی و نکات مهم دیگر به طور کامل آشنا می کنیم.

نکات مهم برای مصرف گابانتین

1. قرص گاباپنتین به عنوان دارویی ژنریک یا با نام تجاری در بازار موجود هست. نام تجاری Neurontin
2. گاباپنتین به عنوان قرص پیوسته رهش و آهسته رهش موجود است.
3. کپسول های گاباپنتین برای درمان صرع جزیی در بزرگسالان و کودکان مورد استفاده قرار می گیرد. هم چنین برای درمان دردهای عصبی ناشی از عفونت استفاده می شود.
4. این قرص توسط پزشک تجویز می شود؛ و به صورت کپسول، قرص پیوسته رهش و آهسته رهش استفاده می شود.

چرا از این دارو استفاده می شود

قرص گاباپنتین برای درمان بیماری های زیر استفاده می شود:

• تشنج، برای درمان حمله های موضعی (کانونی) استفاده می شود. این دارو همراه با دیگر داروها در بزرگسالان و کودکان 3 ساله که صرع دارند مصرف می شود.
• بیماری نورالژی، این درد ناشی از آسیب عصبی است، دردی دردناک ناشی از زونا که بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. زونا بعد از عفونت با ویروس آبله ظاهر می شود. این ویروس در افرادی که آبله مرغان گرفتن بوجود می آید.

گاباپنیتن ممکن است به عنوان بخشی از یک روش درمانی مورد استفاده قرار گیرد. این به این معنی است که شما باید آن را با داروهای دیگر استفاده کنید.

نحوه عملکرد

عوارض جانبی گاباپنتین

نحوه مصرف گاباپنتین

توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

گاباپنتین -عوارض، کاربرد، نحوه مصرف اصولی و ...

در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، راجب داروی خوراکی کلونازپام صحبت می کنیم. عوارض جانبی، علت استفاهد از کلونازپام، طرز استفاده اصولی و نکات مهم دیگر را در اختیارتان قرار می دهیم.

نکات مهم درباره کلونازپام

1. قرص خوراکی کلونازپام هم به عنوان یک داروی عمومی و هم داروی با نام تجاری در دسترس است. نام تجاری: کلونوپین.
2. کلونازپام هم به صورت قرص خوراکی و هم قرص خوراکی حل شونده وجود دارد.
3. کلونازپام بیشتر برای درمان اختلال پانیک (هراس) و تشنج استفاده میشود.
4. کلونازپام هم به صورت قرص خوراکی و هم قرص خوراکی حل شونده وجود دارد.
5. کلونازپام یک داروی کنترل کننده ی مواد مخدر نیز است.
6. کلونازپام ممکن است به عنوان بخشی از یک درمان ترکیبی استفاده شود؛ به این معنی که لازم است با سایر داروها مصرف شود.

هشدارهای مهم

• این دارو یک هشدار جعبهی سیاه دارد. این جدیترین هشدار از سازمان غذا و دارو است. هشدار جعبهی سیاه، به پزشکان و بیماران دربارهی اثرات دارو که ممکن است خطرناک باشند، هشدار میدهد.
• استفاده از کلونازپام با داروهای اپیوئید می تواند اثرات خطرناکی داشته باشد. این اثرات می توانند شامل سرگیجه ی شدید، تنفس با سرعت پایین، کما و مرگ باشند. اگر پزشکتان کلونازپام را با داروهای اپیوئید تجویز کند، مرتب از شما آزمایش خواهد گرفت. مثال هایی از اپیوئیدها: هیدروکودون، کدئین و ترامادول.
• هشدار زمان پاسخ کوتاه: کلونازپام یک عامل کاهش دهنده ی فعالیت سیستم عصبی مرکزی (CNS) است. این نوع دارو می تواند فعالیت مغز را کاهش دهد و در قضاوت، تفکر و زمان واکنش شما دخالت کند. هنگام مصرف این دارو نباید از الکل یا داروهای دیگری که سرعت فعالیت های مغزتان را کم می کنند، استفاده کنید. هم چنین تا وقتی که درباره ی اثر دارو بر خود مطلعید، باید از رانندگی کردن، کار با ماشین آلات یا انجام کارهایی که به هوشیاری نیاز دارند، پرهیز کنید.
• افکار یا رفتار متمایل به خودکشی: کلونازپام می تواند خطر افکار یا رفتار متمایل به خودکشی (افکار یا اعمال منجر به آسیب به خود) را افزایش دهد. اگر دچار افسردگی خیلی شدید، افکار یا رفتار متمایل به خودکشی یا هر گونه تغییر غیر معمول در افکار و رفتارتان شدید، به پزشکتان بگویید.

چگونه عمل میکند؟

عوارض جانبی کلونازپام

کلونازپام و تداخل با داروهای دیگر

برای مطالعه بیشتر بر روی لینک زیر کنید:

کلونازپام –عوارض، کاربرد، نحوه استفاده اصولی و ...